Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2019
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95 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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844 kcal
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Fett: 48,01g | Eiw: 52,19g | Kohlh: 52,33g.
Frühstück: Лук, Сливочное Масло, Помидоры Черри, Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо Куриное. Mittagessen: Сметана 15%, Огурец, Помидоры, Глобус Морковь Отварная, Куриная Грудка Отварная, Грецкие Орехи, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Фрукторешки Чернослив Сочный . Abendessen: Грецкие Орехи, Азбука Вкуса Салат с Огурцом и Помидорами Черри , Ашан Финики Иран, Фрукторешки Чернослив Сочный , Грецкие Орехи. mehr...
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2647 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 27 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Yozzhik's Gewichtsverlauf
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