Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2019
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68,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1623 kcal
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Fett: 103,33g | Eiw: 98,98g | Kohlh: 77,35g.
Frühstück: 黑咖啡, Myprotein 草莓奶油. Mittagessen: 植物油, 豬頰肉, 牛柳（0.3厘米脂肪）, 炒白菜, 牛蒡, 蛋炒飯. Abendessen: 紅心芭樂, 瑪氏 (Mars) 濃縮乳清-原味, 炒高麗菜, Costco 無骨牛小排. Snacks/Sonstiges: 立頓 奶茶. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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