Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2019
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84,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2838 kcal
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Fett: 167,94g | Eiw: 157,04g | Kohlh: 171,85g.
Frühstück: Mandalina, Dost Yarım Yağlı Süt, Tahin Pekmez, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sucuk, Yumurta. Mittagessen: Sütaş Ayran, CP Piliç Nugget, Kinder Pingui. Abendessen: Mandalina, Bisküvili Pasta, Eker Ayran, Big Joy Big Whey Protein. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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