Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2019
|
84,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2838 kcal
|
Fett: 167,94g | Eiw: 157,04g | Kohlh: 171,85g.
Frühstück: Mandalina, Dost Yarım Yağlı Süt, Tahin Pekmez, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sucuk, Yumurta. Mittagessen: Sütaş Ayran, CP Piliç Nugget, Kinder Pingui. Abendessen: Mandalina, Bisküvili Pasta, Eker Ayran, Big Joy Big Whey Protein. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|