Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2013
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119,1 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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3152 kcal
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Fett: 295,13g | Eiw: 114,10g | Kohlh: 20,26g.
Frühstück: Wild alaskan salmon oil, Wild alaskan salmon oil, cinnamon, townsend farms, Heavy Whipping Cream, almond milk, almond milk, Classic Roast Instant Coffee. Mittagessen: Classic Roast Instant Coffee, butter, almond milk, Beef, ribeye ,, virgin coconut oil, beef fat, NoSalt. Abendessen: Low Carb Best Pizza!, ground beef, Pepperoni, Roasted Garlic Parmesan Cheese Creations Sauce, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, cardinis. Snacks/Sonstiges: cinnamon, Longhorn Colby Jack cheese, Honey Smoked Turkey Breast, D'Lites Choc Ice Cream, romaine, Wild alaskan salmon oil, AvéULTRA, almond milk, nut brazil. mehr...
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4538 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 32 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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cerobit's Gewichtsverlauf
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