Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2019
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100 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2700 kcal
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Fett: 129,99g | Eiw: 121,60g | Kohlh: 260,19g.
Frühstück: Aldi Putenbrustaufschnitt, Almighurt Mandel Spekulatius, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Lidl Dinkelbrot, Milfina Kondensmilch 10%, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Dulano Salami 1A (7g), Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen. Mittagessen: Gut & Günstig Knoblauch Baguette, Krautsalat, Gouda, Spiessbraten. Abendessen: Aldi Vollkorntoastbrot, Dulano Salami 1A (7g), Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Aldi Pikanter Fleischsalat, Kakaopulver (Ungesüßt), Kerrygold Extra Ungesalzen, Tomaten, Milch 1,5%. Snacks/Sonstiges: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Obstkuchen. mehr...
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2618 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 8 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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lippolino's Gewichtsverlauf
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