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♥2019/11/22💃🏻⋯⋯📍MC5
AM：08:45
PM：
體脂15.8、B17.4、重45.7
📍✔️間斷42次，22H，今500
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45,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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497 kcal
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Fett: 28,35g | Eiw: 51,41g | Kohlh: 7,54g.
Frühstück: Vilson米森 有機純黑芝麻粉, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 鹿野無香椰子油 椰子油, 小廚師精緻烘焙家 中脂可可粉, Costco 奇亞籽. Mittagessen: 小黃瓜, 雞蛋（整個）. Abendessen: 燒鴨, Costco 牛肋條, Costco 冷凍鱸魚片, 菠菜, 魚湯, Costco 無骨雞腿排. Snacks/Sonstiges: 蒸南瓜, 柚子, G7 純咖啡, Kirkland 胡桃, Costco BASSE有機鹽烤南瓜籽仁. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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