Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2019
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117,5 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1930 kcal
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Fett: 58,09g | Eiw: 93,89g | Kohlh: 264,68g.
Mittagessen: Vollkornnudeln (Gekocht), Gemüsesuppe. Abendessen: Tomaten, Schwarzwälder Schinken, Milbona Käseaufschnitt, Schwarzbrot, Gemüsesuppe, Vollkornnudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Vollmilch, Milbona Fruit Yoghurt, Clever Cornflakes. mehr...
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3232 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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ranzmeir's Gewichtsverlauf
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