Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2019
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80,3 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1133 kcal
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Fett: 69,93g | Eiw: 67,34g | Kohlh: 64,67g.
Frühstück: Presunto Picado, Lowçucar Só Stevia, Piracanjuba Creme de Leite, 3 Corações Café Extra Forte. Mittagessen: Cebolas, Cenouras Cozidas, Pepino (com Casca), Walmart Queijo Mussarela, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Vermelhos, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Abendessen: Tomates Vermelhos, Swift Carne Moída de Frango, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Sonstiges: Piracanjuba Creme de Leite, 3 Corações Café Extra Forte. mehr...
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2959 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 1 Minute, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 22 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Verlust von 15,4 kg pro Woche
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BiaTononM's Gewichtsverlauf
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