Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2019
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55,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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568 kcal
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Fett: 19,41g | Eiw: 23,32g | Kohlh: 77,29g.
Frühstück: Sütaş Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Doygun Çok Tahıllı Ekmek. Mittagessen: Mandalina. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Yeşil Çay. mehr...
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1458 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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