Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2019
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62,3 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1734 kcal
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Fett: 87,68g | Eiw: 88,88g | Kohlh: 158,71g.
Frühstück: 7-11 鮪魚蛋雙拼三明治 (108克), 統一 陽光無加糖高纖豆漿. Mittagessen: 肉圓, 鹽酥雞, 菱角, Kirkland 科克蘭無鹽奶油, 雞蛋（整個）, Now Foods 赤藻糖醇, 日正 泡打粉, 杏仁粉. Abendessen: 提拉米蘇, 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁), 雞腿, 煮熟的綠色椰菜, 蝦, 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁). mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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