Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2019
|
83,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1590 kcal
|
Fett: 41,28g | Eiw: 25,91g | Kohlh: 75,33g.
Frühstück: زعتر زعتر عادى , بينار لبنة بينار كاملة الدسم , لوزين توست بر, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), بيضة مقلية, جبنة جودة أو جبنة إدام, بطاطس مسلوقة, سمن بلدي. Mittagessen: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), البرتقال, بامية مطبوخة , الزيتون الأخضر, زيت عباد الشمس, ارز مطبوخ , كفتة الأرز. Abendessen: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), كوفى ميت دايت, باتون سالية. Snacks/Sonstiges: جود داي بسكوت زبدة, باتون سالية, التفاح, الموز, دانيت . mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fattema_f's Gewichtsverlauf
|