Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2019
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63,5 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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855 kcal
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Fett: 67,09g | Eiw: 45,16g | Kohlh: 21,39g.
Frühstück: Marul, Salatalık, Siyah Zeytin, Aknaz Köy Peyniri, Pınar Labne, Namet Hindi Füme, Sucuklu Yumurta. Mittagessen: İçim Krema, Badem, Şekersiz Türk Kahvesi, Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata. Abendessen: Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Derya Ton Balığı. Snacks/Sonstiges: Yeşil Çay. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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nurcihan87's Gewichtsverlauf
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