Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2019
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100,5 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2334 kcal
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Fett: 100,60g | Eiw: 102,94g | Kohlh: 255,41g.
Frühstück: Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. Mittagessen: Mis Köy Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Yeşil Zeytin, Dost Süzme Peynir, Tereyağı, Ekşi Hamur Ekmek. Abendessen: Kıymalı Pide, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Sütaş Süzme Yoğurt , Çavdar Ekmeği, Salçalı Makarna, Sulu Köfte. Snacks/Sonstiges: Sade Kek, Profiterol, Mandalina. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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