Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2019
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95,4 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 30,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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799 kcal
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Fett: 47,27g | Eiw: 41,25g | Kohlh: 51,84g.
Frühstück: Интелл Финики, Ашан Сыр Российский 50%, Большая Кружка Ряженка 4%, Зеленый Лук, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Грецкие Орехи, Ашан Сыр Российский 50%. Mittagessen: Грецкие Орехи. Abendessen: Ржаной Хлеб, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Ашан Сыр Российский 50%, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
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2928 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 54 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Yozzhik's Gewichtsverlauf
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