Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2019
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84 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2891 kcal
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Fett: 143,69g | Eiw: 185,46g | Kohlh: 209,16g.
Frühstück: Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Fiskobirlik Nuga , Pankek, Küp Şeker, Yumurta, Siyah Zeytin, Bal, Beyaz Ekmek, Eker Kaymak, Dost Yarım Yağlı Süt, Big Joy Protein Tozu. Abendessen: Künefe, Beyaz Ekmek, Kuzu Pirzola, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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