Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2019
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74,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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507 kcal
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Fett: 32,43g | Eiw: 39,00g | Kohlh: 13,78g.
Frühstück: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Bauducco Torrada Multigrãos, Dolce Gusto Espresso Intenso, Ovo Mexido. Mittagessen: Água (Engarrafada), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Rúcula. Abendessen: Abobrinha Refogada, Rúcula, Tomates Vermelhos, Ovo Mal Cozido. Snacks/Sonstiges: Água, Nespresso Café. mehr...
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3664 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 3 Stunden, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, HIIT - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Abelhinha.91's Gewichtsverlauf
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