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mc第一天
體重上升0.7
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56,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1070 kcal
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Fett: 47,42g | Eiw: 97,99g | Kohlh: 65,08g.
Frühstück: 7-11 統一陽光無加糖黑豆漿, 烤地瓜, 雞胸肉（不吃皮）, 四季豆, 蘆筍 （凍結）. Mittagessen: 紫菜蛋花湯, 卜蜂 鹽酥雞, 素炒芹菜, 雞腿（不吃皮）, 清炒油麥菜, 炒菠菜. Abendessen: 炒青菜, 鴨肉, 苦瓜炒蛋. Snacks/Sonstiges: 洽洽 葵瓜子. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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elisala991's Gewichtsverlauf
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