Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2019
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68 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1747 kcal
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Fett: 75,47g | Eiw: 98,71g | Kohlh: 170,72g.
Frühstück: 瑪氏 (Mars) 濃縮乳清-原味. Mittagessen: 紅心芭樂, Nisoro 義式番茄牛肉蔬菜湯, 白飯, 新鮮豬肉香腸. Abendessen: Costco 無骨牛小排, Pams Psyllium husk, 瑪氏 (Mars) 乳清蛋白飲品-奶茶. Snacks/Sonstiges: 黑糖, 薏米, 地瓜, 珍珠, 芋圓. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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