Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2019
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68,9 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1632 kcal
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Fett: 80,38g | Eiw: 109,84g | Kohlh: 71,77g.
Mittagessen: Domatesler, Sütaş Ayran, Tavuk Sote. Abendessen: Yoğurt, Fırında Sebze, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Sonstiges: Antep Fıstığı, Tuborg Gold. mehr...
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2073 kcal
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Bewegung:
Laufband - 16 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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arzusahancetin's Gewichtsverlauf
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