Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2019
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84,5 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1839 kcal
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Fett: 74,60g | Eiw: 80,49g | Kohlh: 212,24g.
Frühstück: Schwarzbrot, Ja! Fleischwurst, Aldi Gourmet Salami, Golden Toast Butter Toast, Milchkaffee mit Zucker, Marmelade, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Quark 40%. Mittagessen: REWE Bäcker Brötchen. Abendessen: Milbona Kräuterquark, Paniertes Schnitzel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kürbis. Snacks/Sonstiges: Zucker, Espresso, Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso. mehr...
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2129 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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