Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2013
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92,2 kg
Bisher verloren: 30,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1920 kcal
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Fett: 56,42g | Eiw: 68,49g | Kohlh: 305,41g.
Frühstück: Navels Oranges, Extra Dark Chocolate, Fuji Apples, Bananas, Oatmeal with Fruit. Abendessen: Quinoa (Cooked), Balsamic Vinegar of Modena, Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens, Morocan Chicken with Tomatoes and Zucchini. Snacks/Sonstiges: triscuit, Grapefruit (Pink and Red), Herbal Tea, Extra Dark, Greek Yogurt 2%, Raisins (Seedless), Bananas, Gala Apples, Classic, Gala Apples. mehr...
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5275 kcal
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Bewegung:
Schaufeln - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 2 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Zunahme von 14 kg pro Woche
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