Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2019
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91,1 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1941 kcal
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Fett: 88,22g | Eiw: 77,88g | Kohlh: 213,29g.
Frühstück: Котлета Домашняя, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Картофель Отварной, Сервелат, Хлеб, Хлеб Черный, Сметана , Борщ Украинский. Abendessen: Салат Овощной со Сметаной, Савушкин Творожок Ваниль , Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Sonstiges: Сыр Российский, Салат Овощной со Сметаной, Хлеб Черный, Котлета Домашняя, Активиа Питьевой Йогурт , Сахарное Печенье (с Маргарином), Кофе с Молоком и Сахаром, Свинина Тушеная. mehr...
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3507 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Yoga - 1 Stunde, Abwaschen - 10 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 14,7 kg pro Woche
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Helenapluatc74's Gewichtsverlauf
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