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Down again. Feeling good!!
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163,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 43,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1568 kcal
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Fett: 28,41g | Eiw: 77,67g | Kohlh: 267,25g.
Frühstück: Oat Milk, Ketchup , Dempster's Multigrain Bread. Mittagessen: Vega Protein & Greens Chocolate. Abendessen: Betty Crocker Hamburger Helper Beef Noodle. Snacks/Sonstiges: Apples , Chapman's Ice Cream Sandwich, Tea with Milk and Sugar, Coffee with Cream and Sugar. mehr...
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5115 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 35 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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Thomas1807's Gewichtsverlauf
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