Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2019
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62,1 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1257 kcal
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Fett: 68,06g | Eiw: 79,48g | Kohlh: 95,11g.
Frühstück: 普通火腿片（約11％脂肪）, 早安美芝城 熱狗, 統一 陽光無加糖高纖豆漿, 沙拉, 雞蛋（整個）. Mittagessen: 豆皮, 馬鈴薯, 好菇道 菇類, 7-11 關東煮白蘿蔔, 炒白菜, 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁), 糙米飯. Abendessen: 滷蛋, 7-11 完熟番茄蔬菜湯. Snacks/Sonstiges: 乾烤杏仁（無鹽）. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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