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Nimbang habis bangun tidur, sebelum makan dan minum apapun
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85,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1672 kcal
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Fett: 58,16g | Eiw: 60,96g | Kohlh: 229,90g.
Frühstück: Gula Pasir, Bango Kecap Manis, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah, Tempe Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Kelapa, Singkong, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Mie Sedaap Mie Goreng. Abendessen: Sayur Asem, Telur Dadar, Tahu Goreng, Nasi Putih, Kecambah, Bango Kecap Manis, Tempe Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Kuning. Snacks/Sonstiges: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Mangga. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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