|
♥2019/11/26💃🏻
AM：09:11
PM：
體脂15.8、B17.4、重45.7
📍✔️間斷44次，20H，5-7
|
45,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
499 kcal
|
Fett: 27,46g | Eiw: 43,27g | Kohlh: 23,36g.
Frühstück: Vilson米森 有機純黑芝麻粉, Costco 奇亞籽, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿. Mittagessen: 雞蛋（整個）, 東和 水煮鮪魚, 小黃瓜. Abendessen: 苦瓜, 鯛魚, 菠菜, 豬皮, Costco 冷凍鱸魚片, 玉米筍, 魚湯, 甜椒, Costco 無骨雞腿排. Snacks/Sonstiges: 橘子, Costco BASSE有機鹽烤南瓜籽仁, Kirkland 胡桃, G7 純咖啡, 快樂牛 低脂乾酪切片. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|