Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2019
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140 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 41 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1570 kcal
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Fett: 49,55g | Eiw: 97,74g | Kohlh: 181,02g.
Frühstück: Domatesler, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Süzme Peynir, Halk Ekmek Glutensiz Ekmek, Süt. Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). Abendessen: Tarhana Çorbası. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Akın Çiçekçi's Gewichtsverlauf
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