Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2019
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105,4 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1380 kcal
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Fett: 44,72g | Eiw: 97,66g | Kohlh: 157,07g.
Frühstück: Leite de Amêndoas, Mangas, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia. Mittagessen: Peito de Frango, Ervilhas (Congelado), Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Crua. Abendessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ervilhas (Congelado), Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). Snacks/Sonstiges: Broinha, Banana Nanica, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo. mehr...
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3342 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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deborabaldi's Gewichtsverlauf
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