Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2019
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69,4 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1683 kcal
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Fett: 35,45g | Eiw: 65,25g | Kohlh: 282,25g.
Frühstück: 味噌汁, 紀文 無調整豆乳, ご飯, サラダ, グリーンスムージー, タカノフーズ 納豆. Mittagessen: サラダ, 手作り弁当, リンゴ. Abendessen: サラダ, グリーンスムージー. Snacks/Sonstiges: プレーンマフィン. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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