Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2019
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68,1 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1046 kcal
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Fett: 35,83g | Eiw: 62,13g | Kohlh: 124,04g.
Frühstück: Urap, So Good Sozzis Sapi, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Opor Ayam. Abendessen: Nangka, Ikan Selar Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus, Indomie Rasa Ayam Bawang. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Ellenka Fiber Creme. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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wage aji's Gewichtsverlauf
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