Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2019
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53,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1100 kcal
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Fett: 28,27g | Eiw: 55,23g | Kohlh: 157,29g.
Frühstück: 全聯 全聯閱讀麵包_香蒜麵包. Mittagessen: 義美 銀絲卷. Abendessen: Costco 藜麥, 白米（長粒，煮熟）, 玉米筍, 雞胸肉（油炸或煎）, 炒南瓜, 佛蒙特 辣味咖喱塊, 茼蒿. Snacks/Sonstiges: 三隻松鼠 甜栗仁, 鮮一杯 老舊金山拿鐵咖啡（二合一）. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Ting_0116's Gewichtsverlauf
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