四公里!!! 今天有去運動,練核心(大背椅三動作);羅馬椅側身 走路13100 晚上81.5
|
81,5 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1244 kcal
|
Fett: 45,07g | Eiw: 69,12g | Kohlh: 144,25g.
Frühstück: 大腸麵線, 無糖鮮奶茶. Mittagessen: 全家 芋頭牛奶西米露, 白蘿蔔, 鴨肉, 豆腐, 豬排(烤製或烘焙), 炒青菜. Abendessen: 煮熟的綠色椰菜, 魚, 炒青菜, 泡菜. Snacks/Sonstiges: 菠蘿包. mehr...
|
|
2987 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Krafttraining - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Treppensteigen - 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Yoyo-yu's Gewichtsverlauf
|