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四公里！！！
今天有去運動，練核心（大背椅三動作）；羅馬椅側身
走路13100
晚上81.5
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81,5 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1244 kcal
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Fett: 45,07g | Eiw: 69,12g | Kohlh: 144,25g.
Frühstück: 大腸麵線, 無糖鮮奶茶. Mittagessen: 全家 芋頭牛奶西米露, 白蘿蔔, 鴨肉, 豆腐, 豬排（烤製或烘焙）, 炒青菜. Abendessen: 煮熟的綠色椰菜, 魚, 炒青菜, 泡菜. Snacks/Sonstiges: 菠蘿包. mehr...
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2987 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Krafttraining - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Treppensteigen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Yoyo-yu's Gewichtsverlauf
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