Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2019
|
77,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1411 kcal
|
Fett: 42,39g | Eiw: 121,93g | Kohlh: 136,55g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos, Mika Farinha de Tapioca, Banana Nanica, Clara de Ovo. Mittagessen: Ovo, Hambúrguer de Grão de Bico, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Yoki Paçoca , Frooty Açaí , Abacate, Fit Food Espaguete de Feijão Azuki , Camil Feijão Carioca Cozido. Snacks/Sonstiges: Max Titanium Top Whey 3W, Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
samychef's Gewichtsverlauf
|