Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2019
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66,9 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1851 kcal
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Fett: 101,76g | Eiw: 133,31g | Kohlh: 100,65g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar , QualiCôco Manteiga de Côco, Ovo Mexido, Piracanjuba Leite sem Lactose. Mittagessen: Suco de Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Chicória, Café Expresso, Rabanetes, Alface, Tomates, Carrefour Filet Saint Peter. Abendessen: Alface de Folha Verde, Yoki Batata Palha Tradicional, Subway Tomate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Subway Cebola, Molho de Tomate Caseiro, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Café Expresso, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Halls Bala Halls, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Integralmedica BCAA Fix, Batata Doce, Optimum Nutrition Whey Protein, Qualitá Castanha de Caju sem Sal, Café Expresso. mehr...
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1961 kcal
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Bewegung:
Sport - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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LouRamos's Gewichtsverlauf
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