Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2019
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61,5 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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746 kcal
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Fett: 32,18g | Eiw: 62,79g | Kohlh: 61,29g.
Frühstück: 雞蛋（整個）, 統一 陽光無加糖高纖豆漿, 沙拉. Mittagessen: 貢丸, 秀珍菇, 花椰菜, Costco 無骨雞腿排, 白飯. Abendessen: 海帶（加醬油）, 滷蛋, 地瓜葉. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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