Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2019
67,8 kg Bisher verloren: 10,7 kg.    Still to go: 12,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 28 November 2019:
1061 kcal Fett: 33,67g | Eiw: 62,70g | Kohlh: 131,86g.   Frühstück: Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Iceberg, Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Iceberg, Sarı Tatlı Mısır, Nar Ekşisi, Ketçap, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Makarna. Abendessen: Ketçap, Ev Yapımı Yoğurt, Salçalı Makarna. Snacks/Sonstiges: Muz, Nescafe 2'Si 1 Arada, Fındık, Ceviz. mehr...
783 kcal Bewegung: Wandern - 1 Stunde und 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 15 Minuten. mehr...
Zunahme von 2,8 kg pro Woche



     
 

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