Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2019
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49,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1119 kcal
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Fett: 40,89g | Eiw: 55,82g | Kohlh: 146,51g.
Abendessen: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Mangga, Jagung Rebus, Tahu Goreng, Ikan Tongkol, Pepes Tahu, Bayam Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Keripik Singkong, Taro Taro Net (20g), Susu, Pepaya. mehr...
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1690 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Lesen - 3 Stunden, Bügeln - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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dyahwulan's Gewichtsverlauf
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