Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2019
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63 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1042 kcal
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Fett: 23,64g | Eiw: 40,28g | Kohlh: 178,22g.
Frühstück: Rengginang, Singkong Goreng, Tempe Orek, Daun Singkong, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Asin, Petai, Nasi Merah. Abendessen: Mie Ayam, Kue Beras, Martabak Manis, Kue Bolu Coklat. Snacks/Sonstiges: Mangga, Melon. mehr...
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1634 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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aryanidesti's Gewichtsverlauf
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