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今天走了三公里
健身房有氧飛輪30分鐘，棒式一組，抬手抬腳一組
走路9045
晚上82.8
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82,2 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1230 kcal
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Fett: 52,17g | Eiw: 77,72g | Kohlh: 111,99g.
Frühstück: 無糖鮮奶茶, 7-11 茶葉蛋, 7-11 泡菜燒肉飯糰. Mittagessen: 豬排（烤製或烘焙）, 炒青菜, 鐵板麵. Abendessen: 火鍋, 白切雞, 炒青菜. Snacks/Sonstiges: 全聯 菠蘿泡芙. mehr...
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3012 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Krafttraining - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Treppensteigen - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Yoyo-yu's Gewichtsverlauf
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