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健身房有氧飛輪30分鐘，棒式一組，抬手抬腳一組
走路8205
晚上82.1
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80,9 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1288 kcal
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Fett: 40,12g | Eiw: 46,92g | Kohlh: 174,78g.
Frühstück: 紅豆麵包, 巧克力吐司, 無糖鮮奶茶. Mittagessen: 7-11 鮮香菇, 7-11 新手工高麗菜捲, 7-11 握便當-黑胡椒烤雞排. Abendessen: 麵包, 蛋花湯, 炒青菜, 燒雞肉, 冬粉. mehr...
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2965 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Krafttraining - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Treppensteigen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
28 Nov 19 vom Mitglied: 麻瓜ivy
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28 Nov 19 vom Mitglied: 尼歐NEO
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Yoyo-yu's Gewichtsverlauf
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