Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2019
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61,4 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1104 kcal
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Fett: 59,78g | Eiw: 74,70g | Kohlh: 77,39g.
Frühstück: 白吐司, 普通火腿片(約11%脂肪), 雞蛋(整個), 統一 陽光無加糖高纖豆漿, 沙拉. Mittagessen: 炒紅蘿蔔, 麵腸, 米糕, 瓠瓜, 炒小白菜, 馬鈴薯, 糙米飯. Abendessen: 滷蛋. Snacks/Sonstiges: 乾烤杏仁(無鹽). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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