Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2019
|
61,4 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1104 kcal
|
Fett: 59,78g | Eiw: 74,70g | Kohlh: 77,39g.
Frühstück: 白吐司, 普通火腿片（約11％脂肪）, 雞蛋（整個）, 統一 陽光無加糖高纖豆漿, 沙拉. Mittagessen: 炒紅蘿蔔, 麵腸, 米糕, 瓠瓜, 炒小白菜, 馬鈴薯, 糙米飯. Abendessen: 滷蛋. Snacks/Sonstiges: 乾烤杏仁（無鹽）. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|