Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2019
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70,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1094 kcal
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Fett: 53,69g | Eiw: 102,33g | Kohlh: 51,96g.
Frühstück: 黑橋牌 愛爾蘭減脂輕培根, 熱奶咖啡, 煎雞蛋, 生豆皮, 萵苣, 生酮餐包, 全聯 雞里肌肉. Mittagessen: 蔬菜湯（低鈉，加水）, 絲瓜, 烤魚, 透抽, 雞腿（烤製或烘焙）, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）. Abendessen: 炒絲瓜, 菜脯蛋, 炒青菜, 煮熟的綠色椰菜, 烤魚, 雞腿. Snacks/Sonstiges: 熱奶咖啡. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Lily_tw's Gewichtsverlauf
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