Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2019
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91,9 kg
Bisher verloren: 21,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2207 kcal
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Fett: 138,27g | Eiw: 119,06g | Kohlh: 133,67g.
Frühstück: Egg, SPAR Full Cream Fresh Milk, Almonds. Mittagessen: Cadbury Original Snacker, Egg (Whole), Date, Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Abendessen: Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Coconut Oil, Pick n Pay Light Meat Shredded Tuna in Salt Water, Toasted White Bread, SPAR Full Cream Fresh Milk, Almonds. mehr...
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2581 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Minute, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 27 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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brianvanniekerk's Gewichtsverlauf
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