Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2013
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70,3 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1789 kcal
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Fett: 39,18g | Eiw: 89,05g | Kohlh: 279,12g.
Frühstück: Semillas de Lino, Miel, Pan Blanco, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café, Plátano. Mittagessen: Pan Blanco, Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Yemas de Esparragos, Gelatina sin Azucar, Yogurt Cremoso Linnea V, Salsa de Soja, Arroz Bastami, Salmón Cocinado. Abendessen: Pan Blanco, Gelatina sin Azucar, Yogurt Cremoso Linnea V, Jamón Picado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Patatas Cocidas. Snacks/Sonstiges: Semillas de Lino, Pan Blanco, Miel, Leche (sin Grasa), Café, Leche (sin Grasa), Goma de Mascar (sin Azúcar), Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Plátano. mehr...
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2307 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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