Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2019
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86 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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87 kcal
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Fett: 0,19g | Eiw: 1,13g | Kohlh: 27,90g.
Frühstück: Monster Ultra Sunrise. Snacks/Sonstiges: Coffee, Bioplus Energy Chews, Bioplus Energy Chews, Coffee, Coffee, Bioplus Energy Chews, Monster Ultra Sunrise, Bioplus Energy Chews. mehr...
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3087 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 9 Minuten, Bodybuilding - 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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