Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2019
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61 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1967 kcal
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Fett: 87,97g | Eiw: 83,98g | Kohlh: 217,03g.
Frühstück: Teh Manis, Tempe Mendoan, Soto Ayam, Tahu Kukus, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Mittagessen: Rempeyek, Pangsit Polos, Kerupuk Beras, Kacang Tanah, Kerupuk Udang, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Sayur Campuran, Durian, Nasi Putih. Abendessen: Arem-arem, Minyak Kelapa, Pancake Tawar. Snacks/Sonstiges: Keripik Jagung Tawar. mehr...
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2465 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 32 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 36 Minuten, Sitzen - 21 Minuten, Zumba - 19 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 12 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 13 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 47 Minuten, Motorrad Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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faannniii's Gewichtsverlauf
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