Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2019
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100,9 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 30,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2137 kcal
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Fett: 96,01g | Eiw: 62,41g | Kohlh: 246,87g.
Frühstück: Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett , Leerdammer Leger, Aldi Lachsschinken, Lätta Margarine, Honig, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Almighurt Erdbeere, Aldi Weltmeister-Mehrkornbrot. Mittagessen: Glocken Gold Orangen Saft, Aldi Kochschinken, Lätta Margarine, Schär Körnerbrötchen. Abendessen: Philadelphia Balance Kräuter, Hatherwood Chips Leicht Gesalzen. Snacks/Sonstiges: Butterkuchen. mehr...
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2582 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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