Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2019
|
53,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1340 kcal
|
Fett: 49,31g | Eiw: 59,09g | Kohlh: 166,86g.
Frühstück: 頂好 藍莓優格, 全家 紅豆蝴蝶派. Mittagessen: 義美 銀絲卷, 懶惰姐 千張豆腐皮(大張), 炒菠菜, 炒雞蛋（整個）, 青豆（冷凍）. Abendessen: 甜椒, 高麗菜, 小番茄（葡萄形狀）, 寶宏安柏 焗烤雙色調理乳酪絲, Costco 藜麥, 白米（長粒，煮熟）, 卜蜂 照燒雞腿排, 炒雞蛋（整個）, 青豆（冷凍）. Snacks/Sonstiges: 鮮一杯 老舊金山拿鐵咖啡（二合一）. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ting_0116's Gewichtsverlauf
|