Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2019
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100,3 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2659 kcal
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Fett: 104,15g | Eiw: 138,07g | Kohlh: 296,38g.
Frühstück: Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Muratbey Örgü Peyniri, Karper Üçgen Peynir, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Bal, Sahanda Yumurta, Ekmecik Çavdarlı Ekmek. Abendessen: Pepsi Pepsi Light, Tavuk Çorbası, Bulgur Pilavı, Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek), Izgara Köfte, Tavuk Pirzola, Kaburga, Lavaş, Pide Ekmeği, Domatesler, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı). Snacks/Sonstiges: Tadım Güneşte Kurutulmuş Kayısı, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Badem, Fındık, Asya Armutu, Mandalina, Muz, Muz, Sütlaç. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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