Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2013
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82,1 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2680 kcal
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Fett: 96,52g | Eiw: 119,09g | Kohlh: 336,37g.
Frühstück: lay's sriracha, stop & shop vegan , provolone, Italian bread, planter's peanut butter. Mittagessen: ken's lite shitake, corn kernal, salad, chicken breast, apple, water chestnuts, chicken lo mein. Abendessen: Caesar salad lite dressing, white rice, greek lemon rice soup. Snacks/Sonstiges: nutter butter, lay's BLT, fritos jalapeno cheddar dip. mehr...
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2431 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 2 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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